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フラフープでダイエット

 

フラフープダイエットについてです。フラフープは、日本では昭和30年代に大流行した遊具です。

 

直系1メートルほどのプラスティックの輪を腰の動きで回転させるという遊びです。

 

一世を風靡したフラフープですが、腸ねん転の原因になるといううわさが流れたことで流行は終息しました。

 

ダイエットにフラフープを活用するという動きが最近は目立ってきています。

 

フラフープダイエットは、アメリカでは結構ポピュラーなダイエット方法で、有名モデルやセレブの間でもその手軽さが人気です。

 

今ではオーストラリアや韓国などでもフラフープダイエットがブームになっているようです。

 

日本でも、早速テレビや雑誌でフラフープのダイエット効果が伝えられ、懐かしい遊びがダイエット商品として注目されています。
実際のところ、フラフープによるダイエット効果はどの程度なのでしょう。

 

フラフープはお腹の筋肉を使うので、ある程度は脂肪が燃焼するようです。

 

重要なのはいかに続けるかで、ダイエット効果に差が現れてきそうです。

 

1日10〜20分を目安にはじめてみてはいかがでしょうか。

 

筋肉痛になったら、フラフープによって普段使われない筋肉が刺激された証拠です。

 

お腹に蓄積されている脂肪も、フラフープの運動で腹の筋肉をよく使えば代謝されて少なくなっていくことが期待できます。

 

ダイエットにフラフープを活用しつつ、昭和30年代の日本に思いを馳せるのもいいでしょう。

 

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