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トランポリンダイエットとは

世の中には様々なダイエットがありますが、その中でもトランポリンダイエットというダイエット方法が知られています。

 

トランポリンダイエットが注目を集めたきっかけに、アメリカの女優がしていたという話がありました。

 

トランポリンは、内臓脂肪の燃焼や血中コレステロールの減少に効果があると言われています。

 

そして、トランポリンはダイエットにいいだけでなく、姿勢矯正や骨格の歪みを正すともいいます。

 

絶えず体勢が変わるトランポリンでは、空中に向けて跳躍しながら安定した状態になろうとしています。

 

大腿部や腹部の筋肉をよく使うトランポリンでは、内臓脂肪の燃焼効果があるといいます。

 

トランポリンは筋肉だけでなく三半規管を鍛える作用もあります。

 

三半規管とは平衡感覚を得るための器官で、耳の中にあります。

 

サーフィンやスキーなどバランス感覚が大事なスポーツをやっている人の練習の一環としても勧められています。

 

常に変わり続ける体勢の中で肩から腰のラインをキープするには、姿勢を正す必要があり、骨格りブレも正されていきます。

 

また、消費カロリーについては、ダイエットをする人なら気になるポイントです。

 

トランポリン運動は、5分続けることで1qのジョギングと同等のカロリーを消費します。

 

ジョギングもダイエットにはいいですが、雨や雪の日もあり、道具を揃えるのも大変です。

 

トランポリンを自宅に設置できれば、ジョギングと違って毎日家でできるダイエット方法として重宝できるでしょう。

 

 

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