ダイエット 通販

白湯ダイエットとは

白湯ダイエットというダイエット方法があります。

 

ヨガインストラクターとしても有名になった千葉麗子をはじめ、山本モナ、深田恭子、江角マキコ、宇多田ヒカルなど多くの芸能人が取り組んでいるダイエットだそうです。

 

なぜ話題になっているかといえば、とても簡単でダイエット効果を実感できるからではないでしょうか。

 

白湯ダイエットは、40〜50℃のマグカップ1杯のお湯を10分くらいの時間をかけて飲むだけです。

 

水温をキープすること、早く飲み過ぎないことがポイントです。

 

50℃は新陳代謝の働きを活発にするために必要な温度とされているためです。

 

白湯で体を温め、血液の循環をよくし脂肪が燃焼することにより新陳代謝を活発化させます。

 

注意点としては、大量に飲みすぎないことです。

 

大量に摂取したからといってダイエットにいいわけではありません。

 

むくみも原因になり、ダイエットに逆効果になることもあります。

 

マグカップ一杯をオーバーしないようにしてください。

 

ウォーターサーバーから出るお湯で白湯ダイエットをしてもいいですし、水道水を沸騰させたものなどを用意して飲んでもダイエットにいいようです。

 

お茶やミルクに対応した、60℃のお湯が出るポットもありますので、あれば便利に使えます。

 

そういったポットがあれば白湯を手軽に摂取できますので、実行が難しくなく、白湯ダイエットが長続きするでしょう。

 

スポンサードリンク